"Bioenergetik ist ein Weg, die Persönlichkeit vom Körper und seinen energetischen Prozessen her zu verstehen. Wieviel Energie man hat und wie man sie gebraucht, bestimmt, wie man auf Lebenssituationen reagiert. Bioenergetik ist auch eine Therapieform. Sie verbindet Körperarbeit und Arbeit an Geist und Gefühl, um emotionale Probleme zu lösen und die vorhandenen Kräfte zur Freude und Lebenslust freizusetzen. 

Eine Grundannahme der Bioenergetik ist das identische Funktionieren von Körper und Geist. D.h. was im Inneren des Menschen vor sich geht, spiegelt sich in den körperlichen Vorgängen, und umgekehrt. 

Beides, Denken und Fühlen, ist von Energiefaktoren bestimmt. So ist es z.B. einem depressiven Menschen unmöglich, sich durch positive Gedanken selbst aus der Depression zu befreien. Denn auch sein Energiepotential liegt in diesem Zustand brach. Er gelangt erst aus dem depressiven Zustand heraus, wenn der Energiepegel, der zusammen mit allen anderen Lebensfunktionen in der Depression gesenkt ist, durch tiefes Atmen und eine Lösung der Gefühlsblockade angehoben wird. 

Die Körperarbeit der Bioenergetik besteht zum einen aus einer Behandlung und zum anderen aus Übungen. Die Übungen sollen den Zugang zu den eigenen Verspannungen ermöglichen und sie durch geeignete Bewegungen lösen. Das Ziel der Behandlung ist ebenfalls Muskelentspannung. Sie besteht aus Massage, Druckanwendungen und sanften Berührungen. Wichtig ist, zu wissen, daß jeder verkrampfte Muskel Bewegung blockiert. 

Wir betonen ausdrücklich, daß die Übungen kein Therapieersatz sind. Aber ob Sie eine Therapie machen oder nicht, regelmäßiges Üben wird Ihre Lebendigkeit und Ihre Fähigkeit zur Lebensfreude deutlich erhöhen. (Aus der Einleitung). 

Inhalt: 

• Was ist Bioenergetik? 
• Vibration und Beweglichkeit. 
• Kontakt mit dem Boden. 
• Atmen. 
• Sexualität. 
• Selbstwert und Ausdruck des Selbst. 
• In Kontakt sein. 
• Standardübungen. 
• Ausdrucksübungen. 
• Arbeiten mit dem bioenergetischen Hocker. 
• Sexuelle Übungen. 
• Massagetechniken. 
• Entwurf eines Übungsplans. 

Peter Kirchheim Verlag.