Bob Anderson predigt seit Jahrzehnten bereits seine Lehre der Elastizität (er brachte 1980 Stretching heraus, das in 17 Sprachen bereits zweimillionenmal verkauft wurde), und nun wendet er das, was er weiß, auf die moderne PC-Kultur an.

Die Übungen in diesem Buch sind speziell für den Arbeitsplatz ausgearbeitet worden -- das Sitzen am Schreibtisch, das Stehen am Kopiergerät, das Sprechen am Telefon -- und können alle ausgeführt werden, ohne dabei zuviel Aufmerksamkeit auf sich zu lenken. Leute mit Schmerzen in Kreuz, Nacken und Schultern, verursacht durch zuviel Sitzen, oder mit wiederholten Verletzungen durch übermäßiges Tippen, werden dieses Buch besonders nützlich finden.