Mit einfachen Übungen Tai Chi kennenlernen. Erfahren Sie in diesem Buch alles über das Wesen und die Wirkung von Tai Chi. Die traditionelle, jahrhundertealte chinesische Bewegungskunst fördert die Gesundheit, steigert und harmonisiert die Lebensenergie und wirkt entspannend auf Körper und Geist. 

Ein Programm mit einfachen Übungen führt Sie behutsam und anschaulich in die Kunst des Tai Chi ein. Es werden alle Übungen ausführlich vorgeführt, langsam aufgebaut und erklärt. Leicht nachzuvollziehen, wirken sie von Anfang an spürbar wohltuend und entspannend. 

• Meditation durch Bewegung. 
• Ein neues Körpergefühl entwickeln. 
• Energie sammeln und entspannen.