Die Trennkost ist eines der bekanntesten und erfolgreichsten Ernährungskonzepte unserer Zeit und macht gesundes und genußvolles Abnehmen leicht. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie die Trennkost funktioniert und erklärt ausführlich ihre Bedeutung für die Gesundheit. Außerdem finden erfahrene Trennköstler und all diejenigen, die erst damit anfangen möchten:

• Einen Mengenplan, der zeigt, wie ein Tag mit der Trennkost aussehen kann.
• Einen umfangreichen Trennungsplan mit allen wichtigen Lebensmitteln.
• Den 7-Tage-Power-Plan mit speziell zusammengestellten Mahlzeiten als optimalen Einstieg zum schnellen Abnehmen.
• Das Trennkost-ABC in Form eines Lexikons mit einem schnellen Zugriff auf alle wissenswerte Begriffe rund um die Trennkost.
• Über 125 kreative Rezeptideen.
• Die besten Gerichte aus der internationalen Trennkost-Küche sowie Drinks und Cocktails.
• Ein Extra-Kapitel mit köstlichen Ideen für besondere Anlässe und Menüs.