Das professionell erprobte Trainingsprogramm in diesem Buch bietet Einsteigern und Geübten mithilfe zahlreicher Step-by-Step- Anleitungen unter anderem Aufwärm-, Atem-, Gleichgewichts-, Kräftigungs- und Meditationsübungen. Es lässt sich sehr einfach in den Tagesablauf integrieren und trägt bei zur Bewältigung von Stress und zu einem Leben voller Optimismus und Lebensfreude.
DVD-Inhalt: Warum-up, Übungen im Stehen, Sitzen und Liegen, Cool-down
[Klapptext]

Details:
Christa G. Traczinski, Robert S. Polster, Autoren
Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft mbH
127 Seiten

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